خواص درمانی سیب
بیش از 7500 گونه سیب در طبیعت وجود دارد و به رنگ‌های قرمز، سبز و زرد یافت می‌شود. طبع آن گرم و تر می‌باشد و خواص سیب بسیار متعدد است که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم. از جمله میوه‌‌های محبوب است که حاوی آنتی ویتامین‌ها، اکسیدان‌ها، فیبر غذایی و…
خواص درمانی سیب
بیش از 7500 گونه سیب در طبیعت وجود دارد و به رنگ‌های قرمز، سبز و زرد یافت می‌شود. طبع آن گرم و تر می‌باشد و خواص سیب بسیار متعدد است که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم.
از جمله میوه‌‌های محبوب است که حاوی آنتی ویتامین‌ها، اکسیدان‌ها، فیبر غذایی و طیف گسترده‌ای از مواد مغذی دیگر است که جنبه‌های مختلف سلامتی را برای افراد به همراه دارد. برای مثال، در میان مهم‌ترین خواص سیب می‌توان به امکان کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، چاقی، دیابت و چندین بیماری دیگر اشاره کرد.
حتما شما هم این مثال معروف را شنیده‌اید (خوردن یک عدد سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند). تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا صحت این مثال برای شما مشخص شود.
فهرست
- ارزش غذایی سیب
- خواص سیب برای پوست و مو
- خواص دارویی و درمانی سیب
- سخن پایانی
۱. ارزش غذایی سیب
– انرژی: 72 کیلوکالری
-کلسیم: 8 میلی‌گرم
-ویتامین (ث): 6/3 میلی‌گرم
-پتاسیم: 148 میلی‌گرم
– ویتامین (ب1): 0/023 میلی‌گرم
-نیاسین: 0/126 میلی‌گرم
-ویتامین (ب5): 0/84 میلی‌گرم
-منیزیم: 7 میلی‌گرم
-ویتامین (ب6): 0/057 میلی‌گرم
-فسفر: 15 میلی‌گرم
-ویتامین (ای): 0/25 میلی‌گرم
-فیبر غذایی: 3/3 گرم
-ویتامین (ب2): 0/036 میلی‌گرم
۲. خواص سیب برای پوست و مو
روشن کننده طبیعی پوست صورت
یکی از خواص میوه سیب این است که می‌تون از آن به عنوان یک روشن کننده برای پوست صورت استفاده کرد که باعث روشن‌تر شدن و درخشندگی پوست صورت می‌شود.
آب رسان طبیعی پوست
اسید‌هایی که درون سیب موجود است مانند یک آبرسان پوست را هیدراته می‌کند و باعث لایه‌برداری پوست صورت می‌گردد. برای این منظور آب یک عدد سیب را بگیرید و روی پوست صورت بمالید و پس از خشک شدن آن را با آب سرد بشویید.
جوان سازی پوست صورت
ویتامین C به مقدار زیاد درون سیب وجود دارد. خوب است بدانید که نقش ویتامین س در تشکیل کلاژن موثر است، کلاژن باعث جوان‌سازی پوست صورت می‌شود و از چین و چروک پوست نیز جلوگیری می‌کند.
ماسک سیب= طراوت، رطوبت و شادابی پوست
- 1 سیب سبز
- 1/2 فنجان انگور
- 1 قاشق غذا خوری آب لیمو
- 1/4 فنجان آلوئه‌ورا
تمام موادی را که در بالا نام برده شد را درون یک مخلوط کن بریزید تا ترکیب شود و سپس بر روی پوست صورت و گردن بگذارید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.
ماسک سیب و عسل
یک عدد سیب رنده شده را با عسل مخلوط کنید و روی پوست صورت بمالید وبعد از 10 تا 20 دقیقه با آب سرد بشویید.
ضد آفتاب طبیعی
سیب به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته می شود، همچنین سیب می تواند برای درمان آفتاب سوختگی استفاده شود.
ماسک درمان آفتاب سوختگی
سیب رنده شده را با یک قاشق چای‌خوری گلیسیرین ترکیب کنید و به مدت 15 دقیقه آن را بر روی قسمت که دچار آفتاب سوختگی شده است قرار دهید، سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.
درمان آکنه، جوش و جای جوش صورت
یکی از خواص سیب ضد باکتریایی بودن آن است که کمک خوبی به درمان آکنه، جوش صورت و جای جوش کمک می‌کند. ابتدا سیب را رنده کنید و به آن شیر اضافه کنید، حال خمیر آماده شده را بر به مدت 15 دقیقه روی پوست صورت بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
درمان پف زیر چشم
پیشنهاد ما برای نابودی سیاهی دور چشم و پف زیر چشم استفاده از ترکیب دو قاشق غذاخوری آب سیب با سیب زمینی رنده شده است، به این ترتیب که این ترکیب را زیر چشم‌ها قرار می‌دهید، و صبر می‌کنید 10 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.
تقویت و افزایش رشد مو
بیوتین موجود در سیب، باعث ضخیم‌تر شدن مو، تقویت و افزایش رشد آن می‌شود.
جلوگیری از ریزش مو
فیبر و ترکیبات فنلی موجود در پوست سیب، باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود و از ریزش موها جلوگیری می‌کند.
درمان شوره سر
سرکه سیب پیشنهاد خوبی جهت درمان شوره سر خواهد بود. کافی است طبق روش زیر عمل کنید.
- نصف لیوان آب خنک را با نصف لیوان سرکه سیب ترکیب کنید.
- موهای خود را با شامپو بشویید و آبکشی کنید.
- حالا محلول آب و سرکه سیب را روی پوست سر و موی خود بریزید. حواستان باشد که سرکه تمام پوست سر شما را بگیرد.
- پس ازتقریبا 10 دقیقه موهای خود را تنها با آب دوباره آبکشی کنید. .
۳. خواص دارویی و درمانی سیب
_کاهش وزن
فیبر موجود در میوه سیب سبب افزایش چربی سوزی و کاهش اشتها می‌شود. با مصرف یک عدد سیب قبل از وعده‌های غذایی اشتها خود را کم می‌کنید و به بهبود هضم غذا کمک می‌کنید.
_نوزادان
- سیب شیرین، جهت بهبود درمان سرفه در نوزادان 6 ماهه
- جهت درمان یبوست و اسهال در نوزادان
_ زنان باردار
- درمان یبوست که از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در زنان باردار است
- جلوگیری از افزایش فشار خون و پره اکلامپسی
- کاهش تورم پاها در زنان باردار
- درمان تهوع حاملگی
- کاهش خطر ابتلا به زایمان زودرس
- جلوگیری از دیابت بارداری
_ معده
فیبر موجود در سیب سبب بهتر شدن روند هضم، درمان درد معده و زخم معده می‌شود.
_ سرماخوردگی
ویتامین C و آنتی اکسیدانی به نام کورستین که در سیب قرمز موجود است، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
_ قلب
سیب دارای فلاونوئید بسیار قوی به نام کورستین و آنتی اکسیدان های زیادی است که باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش چربی خون شده و به درمان بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.
_ کبد
یکی از خواص سیب به دلیل وجود ویتامین‌ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها سم‌زدایی قوی از کبد است به شکلی که با کاهش چربی می‌تواند به درمان کبد چرب کمک کند.
_ دندان
مصرف روزانه سیب درختی لثه و دندان‌ها را تمیز می‌کند و باعث سفید شدن دندان‌ها می‌شود. همین‌طور خواص ضد باکتریایی سیب از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می‌کند.
_ افزایش انرژی
سیب، منبع خوبی از کربوهیدرات‌های ساده می‌باشد که به سرعت به انرژی تبدیل می‌شوند. اگر اهل ورزش هستید به شما پیشنهاد می‌کنیم قبل از تمرین یک عدد سیب میل کنید.
بهتر است سیب را با کره بادام زمینی ترکیب کنید تا یک میان وعده پر انرژی و خوشمزه داشته باشید.
۴. سخن پایانی
در این مطلب به معرفی خواص سیب پرداختیم.
سیب بسیار مفید است و مصرف آن به کاهش ابتلا بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. به جز این، فیبر محلول در آن می‌تواند باعث کاهش وزن شود. بهتر است برای استفاده از تمام خواص سیب آن را به صورت ارگانیک و همراه با پوست میل کنید.
شرکت روماک لجستیک که ارائه کننده بهترین محصولات کشاورزی اعم از میوه‌ها و سبزیجات با کیفیت است، از شما بابت این همراهی تشکر می‌کند.
مارا در اینستاگرام دنبال کنید.
